肌断食を始めて1ヶ月がたちました。 - すっきりと暮らしたいshiroのブログ

2022年7月から断捨離を始め、すっきりとした暮らしを目指しているshiroと申します。

断捨離を進めていく中で肌断食に出会い、先月から続けています。

一ヶ月続けてみて、感じたことをお伝えします(*^^*)

・クレンジングや化粧水、美容液やクリームなどの基礎化粧品をいっさい使わない。水で洗うだけ。

・肌の乾燥が激しいときは、ワセリンを使用。

・長時間紫外線を浴びるときは、ワセリンベースの日焼け止めを使用。

・肌にベースとして何かつけたいなら石けんで落とせるパウダリーファンデーションかフィニッシュパウダー。

→落とす際は、無添加石けんを使用。

こちらの本を参考にしました。↓

『肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法（宇津木龍一）』

私が実践したこと

・始めの一週間は、化粧水と乳液を徐々に減らし、一週間後からスキンケアはなしに。

・乾燥を感じたときは、ワセリンのみ使用。

・朝は水洗顔、夜は無添加石けんで洗顔。

・メイクは、石けんでオフできる、パウダリーファンデーションのみ。

肌の変化

・お風呂上がりは、乾燥によるつっぱりを感じることもあり、ワセリンを使用。

・頬がよく見るとカサカサしている。→痛みやかゆみなどはないため、放置。

・手の甲にあるシミが薄くなったように感じる。（顔にあるシミとそばかすは変化なし）

・ニキビは、たまにできることもある。（今までと変わらない症状）

↑手の甲にあるシミ（乾燥具合は例年通り）

手が乾燥したときも、ハンドクリームを塗るのはやめて、ワセリンを使用してる。

一ヶ月たって、感じているメリット

・スキンケア用品がなくなったことで、持ち物が減らせただけではなく、スキンケアにかかる時間も節約できている。

・スキンケアを買う費用も節約になる。

・旅行や災害時もスキンケアのことを考える必要がなくなった。

一ヶ月たって感じているデメリット

・使ってみたいと思って買ってストックしていたスキンケア用品が不要になり、譲ったり売ったりする手間がかかった。

・肌がすべすべになるほどの良さはまだ感じることができず、これで良いのかと時々不安になる。

これからのこと

・紫外線が強くなる季節が来たとき、ＵＶケアをどうするか悩み中。

・シャンプーとコンディショナーをどうするか。湯シャンも気になる。

・大きな肌トラブルはなく、デメリットよりメリットの方が多いので、のんびりと肌断食を続けていきたい。

また報告させていただきます＼(^o^)／